减肥似乎是和健康相关联的永远不变的话题
，
但无论做什么事情都要适度适量
，
过度减肥、在不清楚自己身体状况下的减肥
，
未必是好事
，
也可能会害了自己
。


一位拥有近万粉丝的312斤的减肥网红翠花
，
因为过度减肥猝死
。
她从312斤减到了230多斤
，
成功减掉70多斤
，
她几乎每天都在更新自己减肥的视频
，
给大家展示辛苦训练后体重的变化过程
。


但自从5月15号后
，
翠花的账号就停更了
，
知情者在6月10号透露
，
翠花已经失去了生命
，
可怜的翠花才22岁
，
希望到另一个世界
，
再无减肥训练营
。
据悉
，
翠花是在6月4号去世的
，
原因和减肥训练营相关
。


翠花的父母在减肥训练营门口
，
拉起了一道黑白色的横幅
，
父母坐在地上
，
横幅上写着黑心训练营
，
还我女儿命
。
他们还在训练营门口的地上
，
放上了翠花的遗照
。
22岁的女孩
，
才刚结束学校的生活没几年
，
要刚开始踏入社会
，
就这么离开了很是令人心痛
。


父母白发人送黑发人
，
心中的痛苦无法疏解
，
女儿本是为了身体健康
，
变苗条才减肥
，
谁曾想减肥也会让她失去性命
。
在翠花的视频中
，
能看到她经常做体能训练
，
每个项目做完一组
，
都有固定的时间规划
，
翠花很刻苦
，
她觉得减肥好比考试容不得半点侥幸
，
不能作弊
，
走不了捷径
，
但也是唯一一件只要肯付出就能收获的事
。


因此即便再痛苦
，
她都会坚持做下去
，
但持续减肥是一件很艰难的事情
，
肌肉会持续酸痛
，
越是体重基数大的人身上负重会更多更痛苦
，
翠花总是一边减肥一边鬼哭狼嚎的喊着不练了
，
坚持不下去了
。
训练营的教练为了帮她坚持给她施压鼓劲儿
，
若是靠着自己的觉悟
，
就不会去训练营了
。


但有时候身体作出的痛苦的反应
，
对我们来说也是到达红线的警告
，
一旦身体产生不适
，
就应该循序渐进停止运动
。
过量的运动会让人心率增加
，
容易产生危险
。


谁也不希望意外发生
，
但谁也无法保证意外不会发生
，
为了避免危险
，
体重较大的成员应该佩戴心跳监护设备
，
但翠花的视频中
，
并没有看到她配备设备
，
也没有看到她检测身体指数的视频
。
而且她的强度也很高
，
甚至曾自己喊着人没了
，
想不到随口一说辛苦的一句话
，
竟然成了真的
。


减肥训练营层出不穷
，
但什么样的体重和身体指数应该达到什么样的训练
，
目前还没有一个统一标准的要求
，
都是减肥教练自己摸索出来的
，
这也是很大的隐患
。
但一般训练营的成员在进入训练营前
，
都会签订合约
，
以防万一出现安全事故
，
该由谁承担责任
。


只能说看到这对中年的父母
，
在训练营门口摆遗照的样子很是心痛
，
但若是提前签订了合约
，
就很难追责了
。
但愿翠花的事情能给我们敲响警钟
，
减肥一定要适度适量
，
无论做什么都不能过于强求
，
希望家人能早日走出悲痛
。


网友看法

1、网友乘风破浪的钢笔aY
：
其实控制吃就可以减
，
归根到底胖子都是吃出来的

2、网友出道仙一东方云
：
现在有多少骗局？我告诉大家一个最简单的减肥方法
，
一个月瘦不下来你找我
，
想减肥直接把晚饭戒掉！晚上就喝蜂蜜兑水就行（两三勺蜂蜜兑250毫升水）
，
减肥就是如此简单！

3、网友侯艳鹏
：
条件允许
，
做个手术
，
比这靠谱多了
。


4、网友时间总能抚平一切126
：
肯定减肥营
，
签了生死协议了
，
打官司也打不赢

5、网友用户4211751421052
：
我不知道这个女孩是哪里的
，
我一个侄女也是在减肥训练营死了的
，
6月10号下葬的
，
也是才22岁左右

6、网友永不放弃我们的人民Z
：
我叔叔就是
，
故意伤害罪
，
判10年0六个月
，
出来瘦的跟鸡一样
，
啤酒肚也没有了[大笑]

7、网友拉拉是头猪
：
为什么去健身房摆遗照
，
难道健身房有人拿枪逼着她锻炼？

8、网友红枣蜜枣葡萄干
：
父母惯子如杀子
，
放任不管让她长成这样难道父母没有责任吗？胖可不是一天长成的
。
 朋友的朋友夫妻离婚了
，
觉得对不住儿子
，
什么都尽可能满足他
，
儿子三十岁左右了
，
结婚半年就和媳妇离婚了
，
长这么大一直都是喝各种饮料
，
从不喝白开水
，
得了肾衰竭
，
两个人卖掉离婚时留下的房子带着他去内地治疗
，
结果下了火车孩子让父亲先去吃点饭
，
父亲吃完饭回来
，
前后就是半个多小时
，
儿子已经去了
，
这对父母真是后悔不跌
，
人财两空
，
所以
，
对孩子好不是一味的惯着

9、网友GGM10
：
美国原来有个节目
，
靠减肥训练营成功减肥的10个人最后只有一个保持住了体重
，
其他9人全都胖回去啦
。
我个人的减肥经验就是少吃或者不吃
。
饿了喝水
，
不要吃7分饱
，
吃3分饱就足矣
。
晚饭不吃
。
运动减肥我越练越便秘
，
真的是累自己还又没有特别好的效果
。
年轻人其实练练健身房是保持身材曲线
，
跟减肥关系不大

10、网友翠花减肥
：
翠花死在渭南一个训练营
，
不是大黄蜂

11、网友残牙老兔
：
我前一段时间体重210斤
，
两个月减到186斤
，
不靠运动
，
就控制嘴
，
主要是不吃油炸油煎食品
，
不吃土豆地瓜粉条凉皮等高淀粉食物
，
不吃花生等高含油食物
。
早饭正常三个水煮蛋的蛋白
，
不吃蛋黄
，
也可以吃小笼包搭配无糖豆浆或者豆腐脑
，
午饭正常吃
，
但主食只摄入大约四分之一碗
，
多吃菜
，
晚饭不吃主食
，
以水煮鸡胸肉、虾、牛肉等搭配蔬菜
。


12、网友EVA69238277
：
建筑工地一个月
，
比什么都好使

13、网友陌丶号楼
：
减肥要么饿
，
要么做手术割胃
，
真正说靠运动减下来的基本没有

14、网友151873031
：
我现在老公一超标
，
我就每天说他
，
提醒他胖了
，
胖了
，
少吃多运动
。
你不能等他长成200斤再让他减
，
很难的
，
但他一破150斤
，
你就不让他吃
，
他稍微一控制
，
掉回140以下
，
还是很容易

15、网友西湖烟雨江南梦
：
我认识的一个女孩
，
18.19岁的时候
，
体重就达到了260多斤
，
现在26岁了
，
体重快300斤了
。
她在21岁的时候就闭经了
，
她就是被父母和奶奶溺爱的产物
，
每天三顿大鱼大肉的吃
，
巧克力、奶茶、蛋糕、冰淇淋随便的造
。


16、网友绿水清茶
：
怎么说呢
，
减下70分的时候家长也挺高兴.. 女儿喊太累了的时候家长也没接走... 这会儿说人家黑心？ 虽然难过
，
但节哀顺变吧...

17、网友梦幻铃音—真
：
大运动量减肥绝对是智商税
，
减肥最简单的方法就是减少饮食量
。
甚至必要情况下
，
不做运动！

18、网友无可奈何225
：
健身房的内幕水很深的
，
我们这有个三十多岁的俩孩妈
，
开两元店的
，
这二年
，
疫情原因
，
生意不好 
，
关门了
，
后来见面告诉我
，
在我们小区对过很大的一家健身房做健身教练了
，
做过生意的 能说会道的 
，
据说薪水好高

19、网友周易163400300
：
管往嘴很难吗？

20、网友山城水跃
：
都是老铁惹的祸 如果没有那么高的人气 她也不会为了拍视频而卖力