封面新闻记者 周家夷

7月5日晚
，
著名歌手李玟因抑郁症轻生
，
经抢救无效去世
，
享年48岁
。
突如其来的消息让大家震惊之余
，
抑郁症这个近年来备受关注的疾病又再次引发关注
。
根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》报告
，
目前我国患抑郁症人数已达9500万
。


随着抑郁症的关注度越来越高
，
网络上常能看到一些“测试你的压力来源”“测试你的潜意识”等方面的心理测试
，
测试者往往觉得结果准确
，
与自身情况相对应
。
四川省精神医学中心神经调控中心心理测评师李简表示
，
其实
，
有些测试是利用了心理学中的“巴纳姆效应”
。


“巴纳姆效应”是指人们会觉得一些人格描述非常精准地指出了自己的性格特点
。
但实际上
，
这些描述往往非常模糊笼统
，
以致普遍适用
。
“巴纳姆效应指的就是这样一种心理倾向
，
即人很容易受到来自外界信息的暗示
，
从而出现自我知觉的偏差
，
认为一种笼统的、一般性的人格描述能十分准确地揭示自己的特点
。
”李简表示
，
这就是为什么有人觉得算命的结果说得“很准”
，
因为那些去尝试算命的人
，
本身就相信算命且有易受暗示的特点
。
事实上
，
算命先生对每个人说的都是一些笼统的、模糊的描述
。
所以
，
网络上大多数的趣味测试
，
并不属于专业的心理测试
。


那么
，
什么才是专业的心理测试？

李简表示
，
专业的心理测试首先需要使用到专业量表
，
这些量表是由相关领域专家经过长期编制、试用、修订、完善而形成的标准化测量工具
。
专业心理测验量表的编制必须要有理论基础
，
常见的编制有四种方法
：
推理法、实证法、同质法、综合法
。
而在编制完成后
，
还需要衡量其标准化特征与程度
：
信度、效度、取样、常模、方法的标准化
。


专业心理量表从选题到量表的形成并应用到临床
，
会经历很多复杂的程序
。
而网络上的趣味心理测试缺乏科学的量表编制程序
，
因此得到的结果是不能说明被试者真实的心理状况
，
仅供娱乐
。


心理测试的结果准确吗？

当你进行心理测试时
，
应该根据自己真实情况和感受
，
认真答题
，
这样心理测评的结果才能反应你最真实的心理状况
。
当然如果你胡乱作答
，
做出来的结果也不具有参考意义
。


不过很多量表在设定初期
，
为了避免被试者胡乱作答
，
会有一些设定
，
比如宗氏抑郁量表就有一半的题是反向提问；艾森克人格量表专门有一个效度量表L
，
测量说谎和掩饰
，
以识别被试者答题时的诚实程度
。


怀疑自己心理出现了问题
，
可自行在网上做心理测试吗?

“我们曾经接诊了这样一位患者
：
他在失恋后每天以泪洗面
，
非常痛苦
，
感觉生活失去了意义
。
因为怕自己得了抑郁症
，
听朋友说网络上有很多心理测试
，
就随便上网搜了一个量表
。
测试结果显示重度抑郁
，
以为自己真得了抑郁症
，
吓得赶紧到精神科就诊
。
结果精神科医生进行检查后
，
告诉他达不到抑郁症诊断标准
，
可以先做心理咨询
。
“李简举例说
。


有人会说
，
那我在网上搜专业的测试题来做
，
不就行了？

实际上
，
专业的心理测试种类繁多
，
数量成百上千
，
由于专业性太强
，
普通人难以甄别优劣
，
只有精神科专业医师通过详细问诊了解病情后
，
选择适合的量表
，
做出来的结果才具有参考意义
。


而且
，
心理测试的结果不能直接作为诊断
。
”抑郁症是一种疾病的临床诊断名称
，
抑郁症有严格的诊断标准
，
不是单纯的心理测评就能够确诊的
，
医生会根据精神检查结果加上其他检查结果综合判断给出诊断
。
“李简表示
，
自己在网络上随便做测试
，
测试结果往往和真实病情有很大差距
。
所以
，
当遇到心理及情绪问题、无法缓解时
，
请向专业的人员求助
，
及时到医院就诊
。


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