当前
，
人体衰老导致的慢性疾病持续高发
，
对国民健康构成了严重威胁
。
国家卫健委公布的数据显示
，
我国超过1．8亿老年人患有慢性病
，
患有一种及以上慢性病的比例高达75％
。


如何科学防治慢病
，
助力老龄健康？7月23日
，
中国老年健康教育高峰大会在石家庄召开
，
相关行业专家齐聚一堂
，
为老年健康事业出谋划策
。
在专家专题演讲环节
，
中国工程院院士吴以岭发表了《身体需要经营
，
健康需要管理》为主题的演讲
，
介绍了“通络、养精、动形、静神”中华通络养生八字经指导慢病健康管理取得的研究成果
，
为更多的慢病患者重新回归到健康轨道提供指导意义
。


七成人处于亚健康状态
，
经营好自己的身体至关重要

据国人健康大数据显示
，
目前我国亚健康人群占比高达70％
，
处于疾病状态的人群占比达到15％
，
其中慢性病死亡人数约占总死亡人数的86．6％
。
我国是人口老龄化速度较快的国家之一
，
老年人由于年龄和生理原因
，
导致身体出现机体新陈代谢放缓
，
抵抗力下降等不同特征
，
更容易处于亚健康状态
。


针对目前大众的健康现状
，
中国工程院院士吴以岭专门提出“身体需要经营
，
健康需要管理”的理念
，
旨在唤醒大众的健康意识
，
传播健康知识
，
提供健康服务
。


吴以岭院士表示
，
健康是1
，
其他都是0
，
每个人都是自己健康的第一责任人
。
要比经营事业与财富更认真地经营自己的身体
，
从饮食起居、工作习惯等各方面养成有益健康的生活方式
。


中华通络养生八字经
，
为慢病防治提供解决方案

健康长寿是古今中外永恒的课题
，
吴以岭院士通过对中华传统养生文化的多年深入研究
，
融汇“儒、释、道、医”四大养生流派的养生智慧
，
提炼出了“通络、养精、动形、静神”中华通络养生八字经
，
对亚健康人群重回健康、患病人群做好慢病管理具有重要指导意义
。


“通络”重点是围绕络病理论展开防病治病研究
，
在络病理论指导下
，
围绕“通络治久病、治新病、治未病”开发了系列专利新药
，
并获得了大量循证医学研究证据；抗衰老不仅是生命科学领域的重大课题
，
也是全球关注的热点问题
，
“养精”就是从肾藏精以及滋补肾精、协调阴阳出发寻求抗衰老解决方案
。


“动形”有益健康
，
运动切勿过极
，
可以选择中国自古流传的健身方式
，
如传统的八段锦、五禽戏、太极拳
，
包括在络病理论指导下开发出的中华通络操
。
但对于已经处于过劳状态的人群
，
可通过饮食起居、放松压力、适当进补等方式改善疲劳状态；“静神”则通过内部调理及食物、药物干预
，
调整自己的心神
，
达到身心健康的目的
，
实现整体的大健康
。


据专家介绍
，
为了满足老年健康需求
，
扩大老年健康教育资源供给
，
“通络养生八字经”如今已编撰为老年教育课程
，
未来有望走进全国老年大学
，
发挥中医药优势
，
促进老年健康
，
助力老年人群健康长寿、寿而无疾
。


在大会上
，
基于中医药及络病理论
，
“中华通络养生八字经”提供了慢病防治的新思路
，
为慢病管理服务提升提供了更有效的解决方案
，
为大众健康保驾护航
，
将为满足人民对美好健康生活的向往做出更大的贡献
。


来源
：
咸宁新闻网

网友看法

1、网友一颗粉桃
：
46岁每天10000多
，
步雷打不动
，
已经好几年了

2、网友虚度125
：
31岁
，
孩子一年级
，
今年长了十多根白头发
，
有时候被气到头晕眼花
，


3、网友小猪汽车调漆
：
健康合理的习惯非常重要
。


4、网友小贤2030r
：
最重要的是自己自律
，
管住自己的方方面面
，
特别是嘴、色、性、烟、酒
。


5、网友灵雨小公主
：
好慌
，
还有10天就40岁了
，
人生也过了1/5了

6、网友甜心kt
：
我才四十感觉哪哪都难受
，
心脏也不舒服

7、网友成安政法
：
科学防治慢病
，
助力老龄健康
，
中国老年健康教育高峰大会圆满落幕 信息来源
：
@新华日报

8、网友雅萱Sama
：
太用心了
，
总结全面
。
保持一颗年轻的心
，
让自已觉得永远年轻

9、网友糜锐思
：
我47岁有时候心脏就感觉跳的特别快
，
心慌气短的这就是开始衰老了吧[捂脸]

10、网友逗神啊啦啦f1
：
岁月不饶人啊
，
不服老不行啊