编者按

舞台上阳光开朗的歌手李玟因抑郁症自杀身亡
，
再次引发名人自杀后的民众三问
：
她是为什么？为什么是她？光鲜亮丽如她
，
为什么也会走投无路？

本文受访对象与李玟一样活泼开朗事业有成
，
却同样是一位抑郁症患者
。
比李玟幸运的是
，
她自杀获救了
，
并且拥有了一个美好的家庭
。
她希望能以自己的真实经历、以及她对抑郁症的思考和感悟
，
来帮助更多的人
。


本文内容并非基于学术研究
，
并且限于操作时间和篇幅
，
不太可能面面俱到地讨论抑郁症
。
但相信这种来自个人真实经历的经验总结
，
应该能为相当一部分抑郁症患者及其亲朋好友提供借鉴
。


特约撰稿 | 方玄昌（科普作家）

看到李玟自杀身故的消息后
，
笔者第一个想到的约稿或采访对象便是本文受访者——她目前生活在美国
，
也是有过自杀经历的抑郁症患者
，
事业有成
，
并且外表如同李玟一样阳光开朗
，
甚至比李玟还要多出好几个“不像会得抑郁症”的特质
：
幽默、酷爱运动
，
并且在医学领域有着精深的造诣
。
她或许不具有李玟那样的知名度
，
但她在学术领域
，
尤其是她感兴趣的某项业余工作中
，
却取得了相当亮眼甚至是世界级的成就
。


但笔者迟迟没敢开口
，
原因当然是怕采访会触及她的痛处
。
没想到笔者另一位朋友代为给出采访请求后
，
她很爽快地答应了——正如她在采访中所说的
，
她也希望能帮到更多的人
。


外表的阳光VS内心的自责

返朴
：
作为记者
，
我可能会提出一些带有冒犯性的问题
，
其中有一些问题也许会刺痛到你
。
以下问题如果有不方便或不愿回答的
，
请直接跳过
。


听到李玟自杀身故的消息
，
你的第一反应或感受是什么？与19年前张国荣去世的消息相比
，
两者对你的冲击有何不同？分别是什么内在和外在原因导致这种不同？

受访者
：
感觉很难受
。
我还是很惊讶的
，
并非是因为想不到
，
而是觉得她有那么好的资源
，
怎么没有能控制住病情呢？她是一个如此富有活力的女孩子
，
敢说敢做敢唱敢跳
，
但是仍然出了情况
，
让我非常震动
，
也非常难过
。
她是比我要成功得多的一个人
，
最终还是没有扛过去
。


和张国荣去世的时候相比
，
感觉确实有些不同
。
我总感觉张国荣是一个不同寻常的、很深沉的人
。
他是个很有成就的男演员
，
但是他好像有些忧郁气质
，
对他的去世尽管也很震惊
，
但是好像还是比不上这次李玟离世——也许因为李玟是一个女孩子
，
而且她确实非常阳光
。


返朴
：
舞台上的李玟给人的印象是阳光明快
，
因此她的自杀让许多歌迷很意外
。
你眼中的李玟又是怎样一种形象？能看出她具有抑郁倾向吗？

你给人的印象也是很阳光
，
而且由于你一直注重锻炼
，
给人的印象比李玟更加健康阳光
，
甚至有刚毅的气质
。
最初我听你说你有抑郁症并且有过自杀经历的时候
，
我就很意外
。
我很想了解周围熟悉你的人是不是也都难以理解你的这种心理状态
，
你会跟身边的人谈论这个问题吗？或者说
，
周围人会比较忌讳跟你讨论这个问题吗？

受访者
：
李玟一直表现出阳光快乐
，
而且显得很泼辣
。
但是不知道为什么
，
我一直感觉她好像有点故意地“作”
。
我没有差评她的意思
，
只是说
，
感觉她似乎一直有一种想战胜自己的内在冲动
，
所以才表现出过分阳光的样子
。


没错
，
我也是外表阳光开朗
，
很多人不会相信我曾经有过自杀的经历
，
而且是不抢救就活不过来的那种自杀
。
怎么说呢？外表的阳光和内心的忧郁
，
外表的自信、刚毅和内心的自卑、软弱
，
实际上都是可以统一在一个人身上的
，
我自己就是这样一个复杂的个体
。


什么是真实的自我
，
我也是通过很长时间的自我审视
，
加上心理医生的帮助
，
才大概认识了一下自己的真性情
。
我甚至到现在都不确定对自己是不是有完整准确的认识
。


我自己很少和别人谈起我的抑郁症
，
以及我曾经不止一次自杀的事情
，
除了对医生会说
，
对朋友家人都不会讲
。
经过心理治疗以后
，
我会对两个人敞开心扉
，
就是说
，
如果我有控制不住的时候
，
我会对这两个人讲
，
他们两人现在是我的生命线
。


返朴
：
你曾经说
，
“很多抑郁症患者自责超过通常的程度
，
所以不可能指责他人更不可能麻烦他人
，
总是以快乐示人以宽待他人”（笔者注
：
这是之前线上聊天时受访者所说）
。
这是你的自我感受还是你对其他患者的观察所得？你认为可以以此解释李玟的日常表现吗？

受访者
：
这是对我自己的评价
，
再加上其他的例子
。
我不能说有什么科学证据
，
因为对这个问题我没有去看过论文
。
不知道为什么
，
对有关抑郁症和自杀的事情
，
我从来不去找论文读——我是一个科学家
，
找论文挖数据是我的习惯
，
而且几乎是天天做的事情；但是对抑郁和自杀这件事我没有去找过论文
，
可能是一种有意无意的回避吧
。


我一个好朋友的家人
，
一直在抑郁症中挣扎
，
自我伤害
，
虽说还没有采取过自杀这种举动
，
但是已经很多次被送进医院住院治疗
，
就是怕他真的采取行动
，
他每次清醒过来
，
都会说“非常非常地对不起”、“我又没管住自己”、“又给你们添麻烦了”之类的话
，
他还老说“我在这个世界上好像真的是一个没用的人”
。


几年前我失去了一个朋友
。
我们是大学里不同系的同年级同学
，
他追我的室友
，
我们因此经常会跟他开玩笑打趣
，
来美国以后我们也经常聊微信
。
很多人都说他是一个极其幽默的人
，
他写的文章也特别好玩
，
读起来很是有趣
。
在海外事业有成
，
太太漂亮能干
，
儿女双全
，
学业也非常优秀
，
但他还是因抑郁症选择走了
。


从我们的交流中
，
总感觉他成天都是夸太太夸儿女甚至夸自己的老爷车
，
而说到自己就是没两句话
，
不知道是不是自责的表现
。
关于抑郁症的事情
，
我们两人竟然从来没有过交流
。
估计他不知道我抑郁
，
我也不知道他忧郁
，
只是相互幽默着
，
来回说着别人的事情
，
从来不知道两个人实际上都得了一种病
。


经常看到有人打算这样劝解自杀的人
：
你想一想你父母
，
怎么能让他们白发人送黑发人？想一想你的孩子
，
想一想你的丈夫或者妻子
，
等等
。
我觉得这种劝解方法即便不说是火上浇油
，
至少可以说是毫无用处
。


我期望大家能理解
，
我们患有抑郁症的人
，
阻止自己坚持不走这条路已经有多艰难、已经做了多少努力
。
我们已经努力地考虑了我们的父母
，
考虑了我们的兄弟姐妹
，
放不下我们的爱人孩子
。
如果我们不考虑别人的话
，
可能很多人会早一些就走了这条路
。
所以这样的劝解是非常让人难以接受的
，
不仅没能帮我解决问题
，
等于还是在指责我怎么没有想到这些人那些人
，
这样只能让我们的自责更进一步加深（笔者注
：
因李玟去世后留下年迈老母
，
网上已经有评论在指责她的自杀属于不负责任的行为）
。


“自杀
，
只是众多解决办法中的一个”

返朴
：
导致你患上抑郁症的最主要因素是什么？最初是在怎样一种情况下被发现或自我意识到患上抑郁症的？是一个渐进的过程还是突发的过程？

受访者
：
我只能说我不知道自己为什么会抑郁
，
为什么会抑郁到可以去自杀
，
我没有答案
。
心理医生帮我分析
，
是因为我成长的过程中有很多的矛盾加注在我身上
，
父母对我寄予很高的希望
，
我却觉得我父母对我的期待和我自己想做的事情几乎完全不吻合
。


我直到第一次自杀才被确诊为严重的抑郁症和自杀冲动
。
在这之前
，
我根本没有意识到自己有抑郁症
，
别人也没有跟我讲过我有“看上去很闷”之类跟抑郁症相关的表现
。


返朴
：
第一次出现自杀念头是在怎样的背景下？付诸实施的那一次又是在怎样的背景下？心理和生理方面分别经历了怎样一个过程？

受访者
：
第一次自杀就是付诸实施的那一次
。
那时候我正处于痛苦的离婚过程中
，
但我从来也不认为是离婚让我自杀
，
只能说离婚过程对我的伤害
，
可能对我自杀起了一点点推动作用
，
但不是根本的原因
。


我醒来以后只跟救了我的朋友和我老板承认我是自杀
，
我对医生坚决不承认是自杀
，
为什么？因为我发现
，
在急诊室抢救过来
，
我能说话之后
，
马上就有心理医生和社工来评估我
。
如果我承认是自杀
，
他们会把我送去住院监护
，
我觉得那样事情就闹大了
，
不可收拾
。
这还是源于自责
。


外人可能不太理解
，
好像我在最需要帮助的时候不去寻求帮助
，
而是在自责
。
但当时的我只会这样想
：
我自己的事情没有处理好
，
弄得这么多人忙前忙后
，
我为什么要给别人添这么多麻烦？自责可以说是我的主旋律
。


我记得特别清楚
，
醒过来之后
，
医生想知道我吃的到底是什么药
，
我也不知道是什么成分
，
只知道是安眠药
，
不是药店里买的
，
而是我前夫药厂的样品
。
然后医生就跟我老板说赶紧打电话给他
，
问一下药的成分是什么
，
剂量如何
。
当时他们就在我床边上
，
我老板拿着电话打过去
，
我非常难堪
：
都是我惹的祸
，
让我老板和我前夫都增加了麻烦
。
可以说
，
我当时自责到了无以复加的地步
。


当时医生还是非常负责的
，
他们看见我不承认
，
同时又有别人陪在我旁边
，
就猜测我可能是不好意思说
，
或者不能说
，
于是专门把我带到了一个另外的房间
，
问我是否能如实告诉他我是不是打算自杀
。
我一口咬定没有自杀
，
就是因为睡不着觉
，
吃药时忘记已经吃过了
，
只是一个事故
。
这样可以避免把我送去住院
。


返朴
：
李玟自杀后
，
许多公众不能理解
，
她那么好的条件怎么会走到这一步？

受访者
：
一听到有人自杀或者是伤害自己
，
我想很多人的第一个疑问就是他/她为什么会抑郁、自杀？紧接着第二个问题就是
，
为什么会是他/她？

第一个问题
，
作为一个亲历者
，
我可以说我不知道
，
是真的不知道
。
是生病了吗？没有人是完全健康的
，
一点点小病谁都会有
。
是钱不够花了吗?没有
，
我当时觉得钱还挺多的
。
是怕工作要丢了
，
将来找不到好工作吗？还是没有
，
我干得好好的
，
而且刚刚从博士后转成研究助理
，
工资还⻓了几千块呢
。


当然了
，
也不是说生活上没有焦虑
，
当时我在经历离婚
，
过程让我很受伤
，
但我可不是那种寻死觅活一哭二闹三上吊的人
，
而且我向来也看不起那样的人
。
所以我确实回答不了为什么会去伤害自己
，
唯一可以说的是
，
离婚确实是一个诱因
，
但我不认为是主要原因
。


再说第二个问题
，
为什么会是他/她?别人看我走了那条路就会很惊讶
，
为什么会是她?她看起来很优秀啊
。
知道我的人都会说
，
她呀
，
教授家最小的孩子
，
可受宠了
，
高中一直是第一
，
大学也上了很好的学校
，
上完大学又上研究生
，
而且⻢上就找到工作
。
那么成功的
，
人人嘴里的别人家的孩子
，
怎么会想不开呢?

我对自己的情况还有所了解
。
总的来说我是一个非常矛盾的人
。
表面上看起来我一定是人群中最幽默的那个
。
记得上大学军训的时候
，
没两天全班女生都围着听我讲笑话
，
“这家伙真幽默”
。
有什么事儿
，
想正面说
，
就能开个很好的玩笑让大家都高兴；但是我想批评谁
，
又会变得很损
，
损得让人家觉得也挺幽默的
。
外人看来家境好、⻓得也不丑、成绩也好
，
哪儿有什么想不开的？

和心理医生约谈的几年
，
我觉得可以说是很触及灵魂的
。
心理医生帮我从家庭环境、我的成⻓、我经历过的事情一点一点地分析
。
其中让我最受触动、最惊讶
，
甚至我想否认的
，
就是家庭对我的影响
。


前面说过
，
我是教授的女儿
，
父母全是教授
，
他们受过那个时候中国最高等的教育
，
在绝大部分人连大学都没有机会上的时候
，
他们两人都研究生毕业
。
不少人形容我父母是一个儒雅
，
另一个活泼漂亮多才多艺
。
在家里我认为父母对我都很好
。
可是经过这么多年以后往回挖
，
我在心理医生的帮助下
，
看到了很多以前不以为重要
，
但是实际上对我的成⻓和性格的形成
，
以及怎么看待事物、解决问题有一些影响的负面因素
。


比如说我是家里最小的孩子
，
在别人看来最小的孩子一定是父母心尖上的肉
。
实际情况是
，
从我很小父母就告诉我
，
我是他们不想要的
，
他们说起来的时候一点也没有什么顾虑
。
等我⻓大一点、懂一点事的时候
，
他们还告诉我
，
一发现怀上我
，
我爸就赶紧去做了绝育
，
这个举动说明他们是真没想要我的
。
我妈怀了我就去打胎
，
那个时候还没有独生子女政策
，
医生不给她堕胎
，
我算是被那个妇产科医生给救下来了
。
后来我妈就不得不怀着我
，
但是她想方设法早点把我生下来
，
一通折腾后
，
我就早了一个月来到这个世界上
。
我外婆跟我说
，
我爸爸⻅到我第一眼就说
，
哎呀
，
这个小丫头怎么这么丑?

他们还经常在家里跟我开玩笑
，
说你那么黑
，
才不是我家的孩子呢
，
你是在街上流浪
，
我们给捡回来的；有的时候家人跟我说
，
你知道是在哪儿捡的吗?是在烟筒底下捡的
，
所以你才会这么黑
。


听到这些事情
，
我的心理医生就说他们怎么会这么跟你说话？我当时心里不愿意承认这样的成⻓环境会对我有什么影响
，
我甚至认为心理医生是小题大做
。
现在当然不会再这么认为了
。


最后一个问题
，
很多人听到谁自杀的时候就会想
，
难道他真的走投无路了吗?他为什么会选择结束自己的生命来解决这个问题?

至少就我的情况来看
，
并不是我在选择解决问题的方法时已经穷极了所有其它的方式
，
真的没有办法了才走向自我伤害、自杀这条路
。
对于我来说
，
自杀
，
只是众多解决办法中的一个
，
我甚至没有把自杀看得和其它的方法有什么不同
，
或者至少没有什么特别的不同
。
20多年过去了
，
我直到现在自杀的念头仍然还有
。
我今年又做了一次心理评估
，
结论是仍然有轻度抑郁症
，
而且还有自杀的倾向
，
但医生认为我掌握的控制方法看来是有效可行的
。


自杀从来不是我走投无路后的选择
，
而是像我其它所有选择那样
，
时不时会冒出来
，
甚至有的时候是第一个就冒出来的念头
，
死了算了
。
这在别人看来是很莫名其妙的
，
好像死永远应该是留到最后的那条路
，
但是对于我这个抑郁症患者来说
，
自杀未必是最后的一条路
，
而是众多解决办法中的一个
，
至于对问题的各种解决办法做排序
，
自杀该排在哪里
，
各人会有不同而已
。


寻求帮助
：
“我不是别人的包袱”

返朴
：
你的锻炼习惯是什么时候养成的？锻炼对你控制病情有帮助吗？你后来（尝试）主动纠正自己的自责倾向了吗？

受访者
：
我一直是很棒的运动员
，
我从小学到中学
，
每次校园运动会都能拿三个项目的第一
，
上大学以后
，
在校运会上还可以拿到第二
。


我个人认为
，
体育锻炼对于控制病情是有一定帮助的
。
无论是单个去跑步
，
还是与好朋友去打球
，
每次运动过程中和运动之后都是很愉悦的
。


心理医生让我有了很大的进步
，
帮我认识到很多时候自责是错的
，
我的自责并没有让家人或者朋友感到轻松
，
实际上还让他们陷入了一种进退两难的境地
。
我如果不自责
，
改而向他们求助
，
不仅能解脱我自己
，
也能解脱他人
。


返朴
：
你说过“我能活到现在
，
现在的队友功劳最大”
。
能具体展开说说吗？家人的关心和社会的帮助对你来说分别起到了怎样的作用？

受访者
：
很难说社会的帮助有什么作用
，
我毕竟也没有跟很多人讲过我这种情况
，
打过一次自杀热线也没有得到什么帮助
，
所以社会上对我的帮助我个人认为可以忽略不计
。


直接帮助我的基本上是我的医生
，
包括心理医生和心理治疗师都特别棒
。
我看心理医生和治疗师看了三年
，
他们真的带给我很多对世界、对自己人生的不同看法
，
他们教导我怎么应对情绪波动
，
其中对我最有效的方式就是及时寻求家人和朋友的帮助
，
寻求最亲密的人的帮助
。


我现在的队友是一个超级善良的人
，
有的时候我甚至觉得他过于善良了
。
怎么说呢？我们两个人在有共同爱好的情况下却有不同的处世方式
。
我是一个精益求精、做事情求完美求快的人
，
而他是一个比较放松
，
更愿意寻找快乐的人
。
他是我首先会求救的人
，
如果我情绪不太对头
，
自杀的念头又起来了
，
或者说自杀的闪念闪得有点过于频繁
，
他是我第一个会伸手求助的人
。
我会告诉他
，
好像有点不对
，
我们有时间可以谈谈或者做点什么？他马上就会付诸行动
，
会改变自己原先的计划
，
看看怎么样对我最有利
。
最重要的是
，
他会倾听、会参与
。


我现在没有严重到马上会采取行动之类的程度了
，
偶然有一些不好的念头
，
跟他聊聊或者出去走走
，
甚至来一次我最喜欢的自驾游
，
很多事情就烟消云散了
。
所以说身边有这样一个人是很让人放心的
，
在今年心理评估的时候
，
我对心理医生说有了他我很自信
，
可以很好地自我管理
。


我第二个可以去求助的是我闺蜜
，
我们俩从生下来就一起长大
，
到现在互相特别理解
。
上次被抢救过来后
，
医院是把我送去她家的
，
在她家我可以自由自在
，
我对她是毫无保留地信任
，
她也毫无保留地会帮助我
。


所以
，
这两个人就是我的生命线
。


返朴
：
有报道说李玟的婚姻家庭早就出现了一系列问题（丈夫出轨
，
并且有消息说今年1月份已经面临婚变）
，
以你对抑郁症的理解
，
李玟在这样的情况下还有自救的可能吗？如果允许时间回头
，
你会给几个月前的她和她家人（比如她母亲）怎样的建议？

受访者
：
这个太难了
，
实话说我不知道能给她或者她家人什么建议
。
我确实也是这么过来的
，
我的自杀
，
虽说不能归罪于婚姻破裂
，
但那也是一个推手吧
。


感情是很难说清楚的事情
，
有的时候放手是最明智的选择
，
虽然看起来你放手好像是给了对方更多的自由去滥情
，
但实际上何尝不是把自由还给自己本就应该自由自在的灵魂？这多好啊！实际上离婚以后再往回看
，
觉得自己当时的执着是没有太大意义的
，
我离婚以后的成长历程
，
可以说挣脱了束缚
，
生活得无拘无束
，
非常地惬意
。


返朴
：
你说自杀热线不管用
，
能否具体解释原因？等待时间过长可能是其中一个原因
，
还有其它原因吗？

“第一时间找到人倾诉/帮助”对于所有抑郁症患者都很重要
，
你认为社会上是不是可能建立起一种比热线更好的机制？或者是只能提醒抑郁症患者需要自己提前建立保护措施、以便于随时可以找到人倾诉？

受访者
：
我打自杀热线的时候用的还是以前那种电话号码
，
不是现在这种988（编注
：
988是美国联邦通讯委员会指定的自杀干预热线）的快捷格式
。
人已经到了想去打这个热线求助的时候
，
还要去拨打若干位的号码
，
那本身就是一个很不便很不友好的设置
。
现在的988我觉得非常好
。
我不知道现在等待时间有多长
，
当时我打的时候等了四十多分钟还是没有等到人
。


我建议所有的抑郁症患者一定要看心理医生和心理治疗师
。
在美国
，
他们真的非常专业
。
可能有人会说
，
找人聊聊天就要花那么多钱
，
不值
。
实际上不是的
，
你会发现是很值得的
，
他们会分析你
，
同时和你一起找到适合你的应对方法
。
比如一开始他们希望我做常规的小组治疗
，
我坚决不愿意参加；后来他们了解到我有一种莫名其妙的骄傲心理
，
让我不可能向陌生人吐露自己心里的看法
，
只信任少数最亲近的人
。
基于此
，
两位医生和我一起找到目前这个对我来说最适用的方法
，
就是把我最信任的那两个人设定为我第一时间求助的人
。


三年心理治疗
，
”毕业”的那一天
，
心理治疗师给了我一本书
，
名字是 Wherever you go, there you are（“此心安处
，
便是吾乡”）
。
我其实也没怎么看这本书
，
只是这本书的书名好像就已经给了我一种启发
，
要注重你已经得到的一切和取得的成就
。


三年心理治疗
，
我得到的最大的收获就是清楚认识自己
，
并且要做好颠覆对自己的认识和对周围的认识
。
最重要的是
，
不要指责自己
，
你走到哪一步
，
有自己的原因
，
也有你家庭的因素
，
还有社会的因素
。
医生让我放下的最大包袱就是我不是别人的包袱
，
我不应该责备自己做了什么或者没做什么
。
如果我遇到困难
，
要知道求助
，
要知道你周围的很多人都是很愿意帮你的
，
这就是我现在用来控制自伤自杀念头的一个有效的办法
。


自杀念头出现的时候我会自己评估一下
，
它是一闪念呢还是有想法了？如果只是一闪念
，
我就安之若素不管它；如果稍微严重一点
，
我就会看看自己能不能抑制住
。
如果我感觉到自杀或者自杀的念头有些严重了
，
或者出现得比平时频繁
，
那我第一时间就会求助
。


返朴
：
你现在生活和工作都在美国
，
就你的观察
，
中美两国社会上对于抑郁症患者的看法有何不同？两个国家中
，
抑郁症患者自己对于这种疾病在社会上的观感有不同吗？比方说
，
是不是在中国会更忌讳谈论自己的病情？我注意到你似乎不太刻意回避自己的抑郁症？

受访者
：
我印象中
，
大部分中国人对抑郁症的看法还是想不开了、钻牛角尖儿、矫情、吃多了没事瞎“作”
。
所以在这种环境下
，
抑郁症患者肯定会比较忌讳谈自己的病情
，
甚至跟别人说自己有抑郁症好像都是一件很羞耻的事情
。


在美国
，
大家不忌讳谈抑郁症或者其它的心理疾病
。
我首次听到一个同事说自己有焦虑症的时候还有些惊讶
，
后来见多了也就处之泰然了
。
去年新雇的一个同事还说
，
搬到这个城市约不到心理医生
，
因为他需要定期评估；还有同事说
，
约了和心理医生远程视诊
，
要借隔壁的空屋用一下
。
可见
，
他们说自己的心理问题和看心理医生
，
就和我告诉大家明天我要去作乳腺癌筛查一样
，
都很坦然
。


返朴
：
现在你还会害怕自己的自杀倾向吗？平时会刻意回避去回忆往事吗？接受本次采访对你来说是一个痛苦的过程吗？

受访者
：
现在我对自己的自杀倾向还是有一种轻度的恐惧感
，
但是心里明白这个自杀倾向目前是可控的
，
而且我有控制的方法
，
所以对这一点我是很自信的
。
但是如果有一天
，
我发现目前这种控制方法已经不管事了
，
那我肯定第一时间去看心理医生
。


我仍然会去避免回忆比较痛苦的往事
，
有的时候也不一定是刻意的
。
带给我最大痛苦的人
，
我很少会想起来
，
这么多年很少会出现在我的回忆里
，
做梦都极少会梦到
，
这也许是我自己的一种规避伤害的方式
。


接受这次采访没有很痛苦
，
还行吧
。


返朴
：
在我所有的提问中
，
有哪些问题显示出我对抑郁症患者有误解甚至是偏见？

受访者
：
感觉还好
，
有些问题是有点直接
，
很多年来都没有人这么直接问过我了
，
除了我的医生以外
。
不过没关系啦
，
我也希望能够帮到别人
。


出品
：
科普中国

网友看法

1、网友总经理368
：
得抑郁症的人都是内心善良的人
。
谁见过恶霸和欺负别人的人得过抑郁症？

2、网友风雨与自然
：
我很棒
，
我很优秀
，
我很自律
，
我很可爱
，
我很快乐
，
我爱大自然
，
我很有趣
，
我很幸福
，
我很爱家人
，
我有自己的房子
，
我爱徒步
，
每天10个理由赞美自己

3、网友快乐的阳光Ke
：
其实就是压力太大引起的
。


4、网友用户开心快乐21
：
生活的压力
，
人计关系的复杂
。


5、网友小艾莎
：
如何发现自己有抑郁症

6、网友LBJ是King
：
希望每个人都健健康康的没有抑郁症

7、网友读一本书5s9M
：
外表的阳光和内心的忧郁
，
外表的自信、刚毅和内心的自卑、软弱
，
实际上都是可以统一在一个人身上的
，
我自己就是这样一个复杂的个体
。


8、网友漫威钢铁侠
：
抑郁症是因为一件事
。
总之心态乐观点就没啥放不下的
，
心里千万别纠结一件事
，
牛角尖越钻越郁闷
。


9、网友海底的石头苗
：
外表的阳光和内心的忧郁
，
外表的自信、刚毅和内心的自卑、软弱
，
实际上都是可以统一在一个人身上的
，
但是耍看不同时期面对不同问题哪个占上风
，
所以人需要朋友需耍亲人需耍心理医生
。


10、网友草原奶牛胖头鱼乌龟王
：
[祈祷][祈祷]

11、网友2110257000
：
平时阳光开朗的李玟的内心还有不为人知的秘密

12、网友出淑贤
：
上一个因为抑郁自杀的歌手还是陈琳2009年
。


13、网友怒砸西巴泡菜坛
：
我也是
，
不过没什么症状
，
就是莫名其妙的压抑
，
喝了酒就好了

14、网友用户1596691903351
：
一首《你不是真正的快乐》送上

15、网友用户1148538718728
：
抑郁症身边要长期有人陪伴
，
也许通过治疗能轻点
。


16、网友等到故事最后
：
过得那么难
，
那么不开心
，
其实离开
，
也未必是坏事

17、网友聪慧远方Y
：
很可惜
，
一路走好！

18、网友悠闲比尔1Ig
：
我得过这种病
，
现在好了
，
不是所谓的心里病
。


19、网友抑郁症康复者
：
老师希望你能关注我
。
我给你留言了
，
我是一个快要退休的公务员
，
经历了8年的抑郁症的痛苦
，
95年发病
，
03年康复的
。
我有自己的理论假说
，
而且在现有的西药中找到配伍
，
也许可以救更多人的命
，
在我合法帮助下完全康复的病友非常多
，
希望与你交流
，
拯救苦难的抑郁症群体

20、网友杰哥仔Kikor
：
抑郁